La carrera de medicina tiene una duración de aproximadamente 6 o 7 años, posterior a esto los médicos tienen la opción de continuar sus estudios cursando una especialidad médica, las cuales consisten en diferentes ramas y tiempo. Sin embargo, aún muchas personas pueden tener duda de la labor de cada especialista y sus diferencias. Un ejemplo de esto es la confusión entre un ortopedista traumatólogo y un médico del deporte.

Comencemos explicando cada una por separado. La traumatología y ortopedia entra dentro de las especialidades quirúrgicas y se enfoca en el estudio, diagnóstico, y tratamiento de los padecimientos del sistema musculoesquelético tal como las enfermedades congénitas, fracturas, luxaciones, lesiones degenerativas, entre otras. Sus tratamientos pueden ser farmacológicos, con aparatos ortopédicos, o quirúrgicos (artroscopias, reconstrucciones, amputaciones, fijaciones, etc.).

La medicina del deporte como su nombre lo dice, se especializa en la prevención, diagnóstico y tratamiento de las lesiones provocadas durante la actividad física y la práctica deportiva. También tienen amplio conocimiento del metabolismo de los atletas y de los efectos del ejercicio en el cuerpo. Una de sus principales funciones es brindarles a los deportistas una atención integral y continua para aumentar el desempeño y rendimiento dentro de su disciplina, al igual que como mencionado anteriormente prevenir alguna lesión. Las afecciones de atención más comunes son las tendinopatías, desgarros, esguinces y lesiones articulares, sin embargo, el médico del deporte igual ve patología del deportista como alteraciones cardiacas, mal de altura, jetlag, sobre entrenamiento, desbalances musculares, alteraciones de la pisada ergogénicos entre tantas otras cosas.

Estas diferencias en muchos casos se complementan, por ejemplo, un deportista con fractura que requiera cirugía o algún paciente que busque terapias alternativas y menos invasivas.

Si eres deportista y sufriste alguna lesión, lo más recomendable es acudir con un médico del deporte para una revisión personalizada en base al deporte que prácticas para una recuperación pronta y efectiva, manteniendo tu rendimiento deportivo.

Muchos deportistas se enfocan en sus entrenamientos, dietas estrictas y suplementos para mantener su acondicionamiento físico y rendimiento. Sin embargo, muchas veces pasa desapercibido el descanso, el cual también forma parte integral del entrenamiento. El descanso es importante ya que ayuda al cuerpo a recuperarse y adaptarse al ejercicio.

Durante la actividad física se provoca daño muscular e inflamación, lo cual desencadena una cascada de procesos bioquímicos para su reparación y crecimiento. Sin un descanso adecuado el músculo continuara bajo tensión, acumulándose el daño, dolor, y fatiga. Lo cual provocara una disminución en el rendimiento y desarrollo en los entrenamientos.

Otros beneficios del descanso en deportistas es la reserva de energía y la recuperación tanto física como mental. Al realizar ejercicio, principalmente exhaustivo, se agotan las reservas de energía de nuestro cuerpo que obtenemos con nuestros alimentos (incluidos los carbohidratos, grasas y proteínas). Al poder darse un descanso y continuando una nutrición apropiada se podrá reponer la energía para el siguiente entrenamiento.

En el caso de la recuperación mental, los atletas suelen experimentas diferentes niveles de presión y estrés, lo que puede perjudicar su salud mental, estado de ánimo  y rendimiento. El descanso ayudara a reducir el estrés y promover la relajación. Esto puede mejorar el rendimiento en los entrenamientos y entre competencias.

Los deportistas deben priorizar el descanso e integrarlo en sus programas de entrenamiento como algo esencial, ya que como se ha mencionado es un componente crítico para el desarrollo muscular que puede maximizar su potencial, evitar lesiones y lograr un rendimiento deportivo óptimo. También es crucial mencionar que un descanso no significa inactividad, se puede descansar haciendo una recuperación activa con ejercicios de baja intensidad y estiramientos, lo que ayuda la recuperación y con el dolor muscular.

Así como es importante seguir la rutina de ejercicio de un experto, al integrar un descanso en el programa de entrenamiento de cualquier deportista se debe acudir con un especialista como un médico del deporte para mantener una atención integral y personalizada, ya que es fundamental saber y tener en cuenta las necesidades individuales para el plan de descanso. Habrá atletas que necesitan menos descanso que otros, o sus intervalos de descanso dependerán de la intensidad del entrenamiento, lesiones previas, edad, entre otros. Lo primordial es que se tomen los periodos adecuados para una recuperación segura y mantener el rendimiento.

La vitamina C es una vitamina conocida por su importante rol en nuestro sistema inmunológico y a su vez la prevención del escorbuto (enfermedad a cause de deficiencia de esta vitamina). Es una vitamina antioxidante que también ayuda a prevenir el daño celular y se encuentra en los alimentos como las naranjas, kiwis, y pimientos. Se ha usado también dentro de tratamientos y terapias modernas como las terapias intravenosas para tratar diferentes condiciones. La terapia vía intravenosa, también llamada terapia IV, implica la administración de líquidos, medicamentos, vitaminas o minerales directamente en el torrente sanguíneo. Se ha hablado mucho sobre la terapia de vitamina C intravenosa (IVC) por lo cual mencionaremos sus usos más comunes, mitos, y beneficios.

Los usos de la vitamina C intravenosa se han agregado en una variedad de afecciones médicas, entre ellas se incluyen infecciones virales para recudir la gravedad de los síntomas y estimular el sistema inmunológico. Se ha utilizado como parte del tratamiento adyuvante para la quimioterapia y radiación en pacientes con cáncer. También se ha utilizado en enfermedades autoinmunes e inflamatorias como el lupus y la artritis reumatoide para disminuir los síntomas y se han hecho estudios sobre su uso en casos de sepsis por su efecto antioxidante que puede mitigar el daño tisular.

A pesar de sus beneficios, usos, y estudios, también existen muchos mitos en torno a esta terapia. Uno de los mitos más comunes es que la vitamina c puede curar el cáncer. Si bien algunos estudios han demostrado su eficacia para uso junto la quimioterapia (como mencionamos anteriormente), no es una cura ni debería ser el único tratamiento aplicado para ese diagnóstico. Otro mito es que la vitamina c intravenosa puede prevenir COVID-19 u otras infecciones. La vitamina C ayuda a estimular el sistema inmunológico, pero no hay evidencia de que pueda prevenirlo. La vitamina C puede reducir el riesgo de enfermarse, ayuda con la gravedad y duración de los síntomas, pero tampoco es una cura para el resfriado común.

Beneficios de la vitamina C intravenosa

A pesar de los mitos, los beneficios de la vitamina C los superan. Los beneficios más comunes son:

• Mejorar el aspecto de la piel por sus propiedades antioxidantes y su rol en la producción de colágeno.
• Ayudar a aumentar la absorción de hierro en nuestro cuerpo, reduciendo el riesgo de anemia.
• Aumentar al proceso de cicatrización ayudando a reparar el daño tisular y reduciendo el daño por inflamación.
• Reforzar el sistema inmunológico aumentando el nivel de glóbulos blancos.
• Disminuir la fatiga y depresión al regular los neurotransmisores y protegiendo del estrés oxidativo.

Aunque hemos mencionado sus usos y beneficios, es esencial acudir a consulta médica antes de la administración de cualquier terapia. En este caso es importante acudir con el médico para asegurarse que la terapia con Vitamina C sea la adecuada, también dependiendo del motivo el determinara la dosis y el número de sesiones necesarias para cada paciente. Por último, también se debe acudir a una clínica especializada en este tratamiento o en caso de que sea a domicilio siempre debe ser aplicada por personal de la salud en caso de algún efecto adverso.