Se ha demostrado que el ejercicio brinda varios beneficios para la salud y es esencial para mantener una condición física adecuada. Afecta el cuerpo fisiológicamente, incluyendo a los glóbulos rojos, los cuales son nuestras células encargadas de transportar oxígeno a...

Los deportistas de alto rendimiento tienen una dedicación, entrenamiento, y exigencia demasiado alta. Esto porque sus regímenes de entrenamiento son intensos y largos, al igual que existe una gran competencia entre atletas. Este nivel de ejercicio específicamente pone...

En la actualidad prevalecen los casos de ansiedad y depresión, y estos desafortunadamente van en aumento en nuestra sociedad. Aunque los tratamientos médicos siguen siendo primordiales, hay prácticas complementarias para ayudar contra estas condiciones. Una de ellas...

Los deportes y la activad física son una parte integral para el desarrollo de los niños. Esto promueve un estilo de vida saludable, la disciplina, trabajo en equipo, y desarrollo social. Aunque el ejercicio y entrenamiento rigoroso usualmente es realizado por los...

Hoy en día el sedentarismo se ha convertido en un problema de salud general, acorde a el INEGI el 57.9 % de la población de 18 y más años en México es inactiva físicamente. Esto puedo llevar a diversos riesgos y problemas de salud, uno de ellos siendo las lesiones que...

Los deportistas necesitan un riguroso entrenamiento para sobresalir en sus competencias y mantener su rendimiento, sin embargo, en medio de esta preparación usualmente se olvidan de algo muy importante: el descanso. El descanso es un pilar fundamental para el...

Los atletas siempre buscan mantener o mejorar su rendimiento físico, especialmente en el ámbito competitivo. Si bien los pilares más importantes son el entrenamiento continuo, la nutrición adecuada y la preparación mental, no se puede pasar por alto la importancia de...

La terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT) es un procedimiento médico no invasivo que utiliza ondas de sonido de alta energía para tratar diversas afecciones musculoesqueléticas con el fin de aliviar el dolor y promover la cicatrización de los tejidos. La...

La proloterapia, también conocida como terapia regenerativa, ha sido una alternativa de tratamiento no quirúrgico para afecciones musculoesqueléticas crónicas. El dolor musculoesquelético crónico puede afectar significativamente la calidad de vida de un paciente....

La carrera de medicina tiene una duración de aproximadamente 6 o 7 años, posterior a esto los médicos tienen la opción de continuar sus estudios cursando una especialidad médica, las cuales consisten en diferentes ramas y tiempo. Sin embargo, aún muchas personas...

Muchos deportistas se enfocan en sus entrenamientos, dietas estrictas y suplementos para mantener su acondicionamiento físico y rendimiento. Sin embargo, muchas veces pasa desapercibido el descanso, el cual también forma parte integral del entrenamiento. El descanso...

La vitamina C es una vitamina conocida por su importante rol en nuestro sistema inmunológico y a su vez la prevención del escorbuto (enfermedad a cause de deficiencia de esta vitamina). Es una vitamina antioxidante que también ayuda a prevenir el daño celular y se...